Диетолог рассказала, кому противопоказан фрукт личи

Диетолог рассказала, кому противопоказан фрукт личи
Этот тропический фрукт содержит множество витаминов, но в то же время опасен для некоторых людей.

Фрукт личи является кладезем полезных соединений, в том числе калия, меди, магния, фосфора. Также в нем содержатся витамины С и B, клетчатка и пектин. Однако диетолог Елена Соломатина советует в первый раз пробовать фрукт с осторожностью.

«Не все хорошо переносят экзотические фрукты, и личи может вызвать аллергию, как и другая экзотика. За счёт пектина он не очень подходит людям с непереносимостью клетчатки, вздутием или воспалениями желудочно-кишечного тракта. Личи содержит кислоту, поэтому людям с подагрой и сахарным диабетом нужно потреблять его осторожно, так как там есть сахар и переедать не стоит», — цитирует врача Life.ru.

Также важно покупать спелый фрукт. Если употреблять его недоспевшим, есть риск столкнуться с падением уровнем сахара в крови. В повышенной группе риска дети, у них может развиться гипогликемическая кома.

«Поэтому детям в зависимости от возраста рекомендуется от трёх до пяти фруктов, а взрослым не более 10-12. Это всё индивидуально, но не нужно съедать много личи из-за возможных побочных эффектов», — добавила Соломатина.

Ранее Врач Леонтьева назвала симптомы свиного гриппа и рассказала о его главной опасности.

Post persons