Врач объяснила, как недосып уничтожает здоровье
Врач-терапевт Наталья Леонтьева объяснила, как недосып влияет на организм и какие могут быть последствия.
По ее словам, недостаток сна приводит к раздражительности, ухудшению состояния внимания, проблемам с памятью, снижению работоспособности и общей утомляемости, а также повышает риск развития депрессии, тревожности и других психических расстройств.
«Недосып может повышать артериальное давление, учащение сердцебиения, нарушать сердечный ритм и повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток сна безусловно ослабляет иммунитет, делая организм более восприимчивым к инфекциям и вирусам. Также недосып нарушает гормональный баланс, что может привести к ожирению, диабету и другим эндокринным заболеваниям», — сказала она в беседе с RuNews24.ru.
Медик подчеркнула, что хроническое недосыпание может способствовать развитию заболеваний, которые могут иметь летальный исход.
Ранее невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что сон в жарком и душном помещении может нести негативные последствия для здоровья.
