Россиянам рассказали, каких витаминов не хватает в холодное время года
Зимой организм человека испытывает повышенную потребность в витаминах. Особенно это касается групп A, C и D, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
Недостаток витамина D зимой провоцирует малое количество солнца зимой. При этом соединение необходимо для поддержки иммунной системы.
«Витамин C тоже необходим: он отвечает за иммунитет, хорошее состояние стенок сосудов. Если его не хватает, беспокоят кровотечения. Например, как только появляется кровь при чистке зубов, значит, помимо похода к стоматологу, нужно добавлять в рацион витамин С», — цитирует врача «М24».
Определить дефицит витамина А можно по состоянию кожных покровов, отметила врач.
«Если не хватает витамина A, сразу видно нарушение иммунной защиты. Появляется шелушение кожи, ухудшается состояние губ. Кожа – это наш основной защитный орган», — добавила специалист.
Ранее ортодонт Виктория Радько назвала неочевидную причину частых простуд.
