Врач рассказала, как предотвратить развитие гипертонии в молодом возрасте

prevnext

slide 1 of 1

Для этого следует придерживаться нескольких правил.

Подпишись на наш канал в Дзен

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась советами, которые помогут отсрочить развитие гипертонии.

В беседе с порталом «М24» специалист подчеркнула, что здоровый образ жизни играет ключевую роль в профилактике этого распространенного заболевания. По словам Маршинцевой, если в вашей семье были случаи гипертонии, начинать следить за состоянием сосудов необходимо уже с 40 лет.

В отличие от гипертонии в молодом возрасте, которая часто связана с гормональными нарушениями или заболеваниями почек, возрастная гипертония во многом обусловлена наследственностью.

Чтобы не допустить развития болезни, кардиолог рекомендует:

• Сбросить лишний вес. Каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление, поэтому избавление от избыточного веса — важный шаг к здоровому сердцу.
• Ограничить потребление соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению давления.
• Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать нормальное давление.

Ранее врач Надежда Чернышова назвала основные признаки густой крови.