«Не всегда финансово доступны»: диетолог оценила предложение давать людям с ожирением скидки в спортзал
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в эфире Радио «Комсомольская правда» прокомментировала инициативу Госдумы давать людям с ожирением скидки в спортзал.
По ее словам, проблема ожирения достаточно глобальная, и до сих пор не найдено то средство, которое может ее решить.
«Несмотря на фармакотерапию, несмотря на рекламу здорового питания и пропаганду, тем не менее малоподвижный образ жизни и неправильное питание продолжают присутствовать. Эта проблема достаточно серьезная, тут наслаиваются и стрессы, и свобода доступного, легкоусвояемого высокоуглеводного питания. Как правило, люди мало потребляют высококачественных белковых продуктов, а также фруктов и овощей, которые не всегда финансово доступны. И потому, что любят, и потому что это быстрые углеводы, они дают радость, заряд энергии. Это проще всего. Это не нужно, как правило, готовить, это легко купить в любом магазине, в любом кафе это доступно, а белковые продукты, мясо, рыба помимо того, что это достаточно сложно приготовить человеку работающему, но это и очень дорого, и не всем доступно», — сказала она.
Русакова отметила, что при наличии лишнего веса очень важно больше двигаться, но если действительно человек уже страдает ожирением, то спорт ему не весь можно.
«Допустим, занятия в спортзале с железом или какие-то тяжелые физические нагрузки, наоборот, могут ухудшить состояние здоровья, состояние опорно-двигательного аппарата и состояние сердечно сосудистой системы, потому что, как мы знаем, чем больше масса тела, тем больше тело выполняет физической нагрузки, тем больше, соответственно, органы испытывают большой стресс. Поэтому даже физическая нагрузка при избыточной массе ожирения должна быть постепенной, индивидуально подобранной. Как правило это кардионагрузки и водные процедуры, потому что силовые нагрузки, то, что рекламируют, наоборот, это очень вредно, это можно потерять колени очень быстро. Считается, что меньше 100 килограммов вес должен быть, чтобы человек имел право, скажем так, без вреда для здоровья бегать. Когда вес больше 100 кг — это ЛФК, гимнастика, плавание, эллипс, велосипед. Спорт без питания не будет эффективным, но спорт является стимулом. То есть человек, когда начинает все-таки регулярно какие-то нагрузки физические, то он и начинает и питаться уже более сбалансированно, более равномерно», — подытожила она.
Ранее врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичева рассказала, можно ли сбросить вес без ограничений в питании и занятий спортом.
