Врач объяснил, нужно ли принимать витамин D весной и летом
Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал, что витамин D необходимо принимать весной и летом тем, кто мало находится на солнце.
«В организме витамин D вырабатывается, когда мы находимся на солнце. Весной и летом солнечных дней, конечно, больше. Тем не менее людям стоит принимать микронутриент в виде добавок даже в эти времена года. Все зависит от образа жизни человека. Если он едет на юг или использует лето как возможность отдыха, нахождения на природе и солнце, то пить витамин D не надо. Но если человек живет в мегаполисе и проводит на солнце мало времени, принимать его стоит», — сказал он «Москве 24».
Лишин подчеркнул, что дозировку необходимо выбрать вместе с врачом.
Ранее врач-диетолог Алена Капустина рассказала, каких веществ не хватает организму, когда тяжело вставать по утрам.
