Выбор весенней обуви: как избежать грибковых заболеваний и подобрать правильный вариант

prevnext

slide 1 of 1

Предпочтение следует отдавать натуральным материалам.

Подпишись на наш канал в Дзен

С приходом весны мы стремимся сменить тяжелую зимнюю обувь на легкие и стильные модели. Однако смена сезона несет в себе определенные риски. Частое посещение мест с повышенной влажностью, таких как бассейны, фитнес-центры и сауны, а также сырая погода создают благоприятные условия для развития грибковых заболеваний (микозов). Правильный выбор обуви — важный шаг в профилактике этих инфекций. О том, как правильно это сделать, расскажет специалист в области подологии, мастер медицинского массажа, основатель студии здоровья «Вера» Екатерина Солодова.

Распространенность и причины грибковых инфекций

Грибковые инфекции стоп — распространенная проблема. Заражение происходит при контакте с инфицированными поверхностями, например в раздевалках, общественных бассейнах и душевых. Развитию грибка способствуют высокая влажность, тепло и использование обуви из синтетических материалов, которые не позволяют ногам дышать.

Основные симптомы грибковой инфекции стоп:

• зуд;
• шелушение кожи;
• покраснение, особенно между пальцами;
• трещины на подошве;
• изменение цвета и структуры ногтевой пластины (пожелтение, утолщение, крошение);
• неприятный запах.

При появлении этих признаков важно обратиться к специалисту-подологу.

Профилактика грибковых заболеваний: выбор обуви

Правильный выбор обуви и соблюдение гигиены — надежные способы профилактики микозов стоп. На что стоит обратить внимание при покупке обуви?

Материал. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам как снаружи, так и внутри изделия. Они обеспечивают воздухообмен и снижают избыточное потоотделение, препятствуя развитию грибковых инфекций. Искусственные материалы менее гигроскопичны и создают парниковый эффект, повышая риск инфекции. В теплую погоду рекомендуется выбирать обувь с перфорацией или из воздухопроницаемых материалов.

Размер. Обувь должна соответствовать длине и полноте (ширине) стопы. Для проверки комфорта можно вынуть стельку, поставить на нее стопу в носке — нога должна полностью помещаться на стельке и не выходить за ее пределы. Это снижает риск натирания, появления мозолей и натоптышей. Тесная обувь вызывает повышенную потливость, а слишком свободная способствует натиранию и образованию микротравм, через которые может проникнуть инфекция.

Гигиена обуви и стоп

Гигиена обуви. Обувь необходимо ежедневно просушивать, особенно после контакта с влагой. Можно использовать сушилки с ультрафиолетом.

Гигиена носков. Лучше выбирать носки из натуральных материалов (хлопок, лен), поскольку синтетика провоцирует повышенное потоотделение. Носки необходимо менять ежедневно.

Гигиена стоп. Ноги следует мыть теплой водой с мылом, тщательно вытирать, уделяя особое внимание области между пальцами. Дополнительно можно использовать специализированные уходовые средства, рекомендованные подологом согласно типу кожи.

Выбор весенней обуви — это не только вопрос стиля и заботы о здоровье ног, но и профилактика опорно-двигательных дисфункций. Соблюдая приведенные рекомендации, можно минимизировать риск грибковых заболеваний и чувствовать себя комфортно в любое время года. Не забывайте о профилактической гигиене — это надежная защита от инфекций, а также не забывайте следить за своим иммунитетом. Поделитесь этими советами с близкими, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Будьте здоровы!