Психолог предупредила, что нехватка свободного времени грозит инсультом
Психолог Наталья Наумова рассказала, что риски эмоционального выгорания, инсульта и кожных высыпаний повышаются, если не находить времени на отдых в течение дня.
По ее словам, каждому важно выделять на отдых, включая сон, не менее 10 часов ежедневно, при этом оптимально отдыхать два-три часа в рабочий день.
«Когда человек мало отдыхает, возникает эмоциональное выгорание, переутомление, ослабевает иммунитет, на фоне чего могут развиться самые разные заболевания. Прежде всего, под угрозу попадает сердечно-сосудистая система: выше риски том числе инфарктов, тахикардии и инсультов. Также на фоне ослабления иммунитета могут возникать аллергические реакции, кожные высыпания. Есть риск и развития психических расстройств, появления бессонницы», — сказала она «Москве 24».
Ранее врач-кардиолог-терапевт, кандидат медицинских наук Анна Черемисина рассказала, какие симптомы могут свидетельствовать об инсульте.
