Эксперт раскрыла, почему кофе и чай не помогают от обезвоживания

В разгар летнего сезона особенно важно поддерживать водный баланс организма. Однако употребление кофе и чая с этой задачей справляется плохо, заявила биохакер Мария Молоствова
Многие ошибочно считают, что употребление чая, кофе или газированных напитков обеспечивает необходимый уровень жидкости. Но на самом деле это не так, рассказала специалист в беседе с RuNews24.ru.
«Одна из частых причин усталости — недостаток воды. Но даже если вы пьёте много чистой воды, этого может быть недостаточно. При чрезмерном потреблении жидкости без восполнения электролитов организм теряет важные минералы с мочой», — заявила Молоствова.
Для поддержания достаточного уровня воды в организме важно не только пить воду, но и следить за уровнем минеральных веществ — натрия, калия, магния и кальция. Также организму необходимы такие элементы, как бикарбонат и сера, которые можно получить из минеральной воды.
Специалисты советуют летом отдавать предпочтение чистой или минеральной воде и следить за поступлением электролитов для предотвращения обезвоживания и поддержания энергии.
Тем временем дерматолог рассказала, можно ли заразиться лишаем во время примерки одежды.