Врач рассказала о простых способах избавиться от головной боли без лекарств
Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко перечислила простые действия, которые помогут избавиться от головной боли без таблеток.
«Зачастую спазмируются жевательные и височные мышцы. Поэтому иногда бывает сложно дотронуться до головы или причесаться. В таком случае можно выполнить следующее упражнение, которое облегчит состояние: положить одну руку на боковую часть головы, сверху положить вторую руку и надавить. Достаточно оставаться в таком положении 5 секунд, а затем повторить технику несколько раз с интервалами», — сказала она «Москве 24».
Также можно положить одну руку на лоб, а другую — сверху и надавить, наклонив голову немного вперед, или размять шейно-воротниковую зону. Романенко добавила, что, если упражнения не помогают, следует выпить стакан чистой воды.
Ранее невролог Анна Лацинова объяснила, что еда может провоцировать головную боль. По ее словам, ученые до сих пор спорят, действительно ли есть связь между продуктами и приступами мигрени.
