Врач назвала самые неподходящие для завтрака продукты
Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала, каких блюд стоит избегать во время завтрака.
По ее словам, быстрые завтраки с простыми углеводами, такими как хлеб и выпечка, приводят к резкому росту инсулина и способствуют набору веса.
«Соки и фрукты, особенно цитрусовые, на пустой желудок могут раздражать слизистую, а кисломолочные продукты утром теряют часть полезных свойств из-за высокой кислотности. Горячая вода тоже нежелательна – полезнее пить воду комнатной температуры», — сказала Ломова в беседе с Life.ru.
Врач добавила, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты и раздражает слизистую, что провоцирует изжогу и риск гастрита.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты на завтрак помогут взбодриться перед началом рабочего дня.
