Офтальмолог объяснила, как избавиться от синдрома сухого глаза

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог-хирург Татьяна Шилова рассказала, как избавиться от синдрома сухого глаза.

Для лечения необходимы соблюдение режима дня, увлажнение, гигиена век и правильно подобранные капли.

«Правило 20-20-20: каждые 20 минут отрываемся от экрана на 20 секунд, смотрим вдаль и осознанно несколько раз моргаем. Влажность дома и в офисе — 40-60%, кондиционер не в лицо. Капли. Искусственные слезы без консервантов три-пять раз в день — подбираются индивидуально. На ночь при выраженной сухости — гель/мазь. Контактные линзы по возможности ежедневные; при обострении делаем перерыв и переходим на очки», — сказала она 360.ru.

Врач добавила, что монитор должен располагаться чуть ниже уровня глаз, шрифт крупный, яркость умеренная. Также можно делать теплый компресс на закрытые веки 5-10 минут ежедневно и легкий массаж к линии ресниц.

Ранее офтальмолог-микрохирург, лазерный хирург Светлана Миргородская предупредила, что отказ от очков при плохом зрении приведет к обострению проблемы.