Невролог рассказала, как оказать первую помощь при укачивании в транспорте
Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, как оказать первую помощь человеку, которого укачивает в транспорте.
По ее словам, расстройство начинается с таких признаков, как головокружение, общая слабость, повышенная сонливость, обильное слюноотделение и холодный пот. Далее появляется тошнота, которая может перейти в рвоту.
«Если в дороге стало плохо, собеседница рекомендует предпринять следующие шаги: поменять позу: лучше пересесть на переднее сиденье, чтобы иметь хороший обзор дороги, или прилечь, закрыв глаза. Сконцентрироваться на статичном объекте: следует смотреть вдаль на линию горизонта, избегая наблюдения за мелькающими за окном объектами. Нормализовать дыхание: поможет техника глубоких вдохов через нос с медленными выдохами через рот. Облегчить состояние также могут мятная жвачка или леденец. Обеспечить приток прохладного воздуха: стоит открыть окно или включить кондиционер, но избегать вдыхания запахов топлива. Прохлады добавит умывание лица и шеи влажной салфеткой», — сказала она Life.ru.
Ранее автоэксперт Дмитрий Попов перечислил вроде бы безобидные напитки, которые становятся причиной небольшого опьянения и поэтому их не стоит употреблять перед тем, как садиться за руль.
