Врач рассказала, сколько длится концентрация при интеллектуальном труде

Завкафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета Елена Резник рассказала, на сколько хватает концентрации при умственном труде.

«Регулярные короткие перерывы (по 10 минут) — это не просто «плюс», а почти необходимость. Взрослый человек способен удерживать высокий уровень внимания до 45 минут. Затем эффективность снижается — это сигнал к необходимости сделать паузу», — сказала она Life.ru.

Эксперт предупредила, что если умственная работа сочетается с приемом энергетиков, большим количеством кофе или крепкого чая, а также малоподвижным образом жизни, то это способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее врач-кардиолог НКЦ № 3 РНЦ хирургии имени академика Б.В. Петровского Людмила Палаткина рассказала, о каких опасных заболеваниях может предупреждать дневная сонливость.