Врач рассказала, как часто можно пить газировку без вреда здоровью

Сладкую газировку следует пить не чаще одного раза в неделю и не более 200–250 мл. Такую рекомендацию в беседе с aif.ru озвучила диетолог Софья Кованова.

По данным опросов, большинство россиян употребляют сладкие газированные напитки ежедневно, считая их безобидным способом утолить жажду. Однако такая привычка может обернуться серьезными проблемами для здоровья.

«Газировка с сахаром является продуктом с высокой калорийностью, но при этом нулевой нутритивной ценностью. То есть, выпив стакан газированного напитка вы получите много калорий и мало пользы», — заявил специалист.

Кованова рекомендует употреблять не больше 200–250 мл раз в неделю. при этом людям с диабетом, метаболическим синдромом, подагрой, болезнями ЖКТ и чувствительной зубной эмалью напиток лучше исключить полностью.

Ранее врач рассказал, после приема каких препаратов нельзя садиться за руль.