Врач назвал опасные ошибки при питье воды
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал, как не нужно пить воду, чтобы не навредить здоровью.
По его словам, если воды мало, то кровь становится густой, почкам тяжело ее фильтровать, что грозит образованием камней и появлением инфекций, пишет «Свободная пресса».
«Очень много воды за раз — более литра в час — даже при здоровых почках может привести к опасной гипонатриемии, отравлению водой. Правильно пить воду маленькими порциями в течение всего дня, делать два-три глотка каждый раз. Если пить сразу много, то вода просто пролетает насквозь, вызывая отеки и вымывая электролиты. Вы просыпаетесь с опухшим лицом и решаете, что вода вам не подходит», — объяснил врач.
Также нельзя пить ледяную воду, особенно утром натощак или после еды. Кроме того, не стоит допускать пересыхания во рту — это сигнал о начинающемся обезвоживании.
Ранее врач-гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал, кому опасно пить воду с лимонным соком по утрам.
