Диетолог назвала главные продукты, провоцирующие отеки
Maksim Konstantinov/Global Look Press
Недостаток магния может быть одной из причин проблемы.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина предупредила, что сладкие и молочные продукты, а также дефицит калия и магния могут приводить к образованию отеков.
По ее словам, организм начинает удерживать воду, стараясь не допустить повреждения клеток сахаром и натрием.
«Также причиной отечности может стать употребление молочных продуктов. Дело в том, что содержащиеся в них сывороточные белки провоцируют выброс инсулина, а он способствует задержке воды», — сказала она «Москве 24».
Также отеки провоцируют продукты, повышающие уровень воспаления в организме — десерты на маргарине, который содержит трансжиры, а также жареная еда.
Ранее диетолог Дарья Русакова рассказала, как пить воду и не отекать в жаркую погоду.