Диетолог назвала продукты, которые могут затягивать лечение простуды

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила продукты, которые лучше исключить при простуде, чтобы не тормозить выздоровление.

По ее словам, во время болезни очень важно не перегружать систему пищеварения, чтобы организму не пришлось тратить на переваривание силы, которые необходимы для борьбы с инфекцией. Поэтому прежде всего стоит отказаться от жирных сортов мяса, рыбы, а также наваристых бульонов, жареной и копченой пищи.

«Кроме того, на время болезни есть смысл исключить из меню бобовые и отруби. Они богаты грубой клетчаткой, способной нарушать целостность слизистых, которые и так воспалены под воздействием вирусов. Еще рекомендую отказаться на время от сладостей, белого хлеба, выпечки и сладких газированных напитков. В них много простых углеводов, которые нарушают работу кишечника, иммунной системы и провоцируют рост условно-патогенной микрофлоры», — сказала она «Москве 24».

Крепкий чай, кофе и чрезмерно кислые продукты могут раздражать воспаленную слизистую горла, усугубляя болевые симптомы.

Ранее врач-терапевт Людмила Лапа предупредила, что сон с открытым окном при простуде может привести к ангине и пневмонии.