Диетолог рассказала, какие продукты помогают облегчить изжогу
Врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова рассказала, какие продукты могут облегчить симптомы изжоги.
По ее словам, одним из самых надежных способов является употребление растительного молока, которое смывает кислоту со стенок пищевода за счет нейтрального или слегка щелочного pH.
«Также от изжоги может спасти банан, особенно спелый, но не перезревший до коричневых пятен. Его механизм действия связан с естественными обволакивающими и буферными свойствами: крахмалы и пектины создают на слизистой пищевода тонкую защитную пленку. При этом pH продукта близок к нейтральному, что помогает успокоить раздраженную стенку без излишней стимуляции желудочной секреции», — сказала она «Москве 24».
Кроме того, способны помочь овсянка и семена льна.
Ранее диетолог Ирина Мансурова предупредила, что утренняя тошнота и отсутствие аппетита могут свидетельствовать о проблемах с органами ЖКТ.
