Стало известно, что заставляет россиянок заниматься спортом

Платформа онлайн-тренировок FitStars совместно с коммуникационным агентством «ЛАМПА» провели масштабное исследование, чтобы выяснить, какие цели ставят перед собой россиянки, занимаясь спортом в преддверии лета. Полученные данные, представленные изданием «Лента.ру», позволяют составить детальный портрет современной женщины, стремящейся к идеальной форме.

Согласно результатам опроса, основной задачей большинства женщин остается избавление от лишних килограммов. Около 61 процента участниц исследования отметили, что худеют именно к пляжному сезону. Впрочем, эстетика — не единственный приоритет. Более половины опрошенных (55 процентов) стремятся улучшить состояние кожи и привести мышцы в тонус. Интересно, что спорт перестал восприниматься исключительно как физическая нагрузка. Почти 42 процента респондентов признались, что тренировки помогают им справиться со стрессом и поднять настроение. Таким образом, фитнес для многих превратился в эффективный метод психологической реабилитации и эмоциональной разгрузки.

Что касается выбора спортивных дисциплин, то здесь лидируют силовые упражнения — их выбирает более трети женщин (37 процентов). Несмотря на популярность мягких методик, классическая утренняя зарядка остается актуальной для 23 процентов россиянок. Йогу и пилатес предпочитают 15 процентов опрошенных, в то время как кардионагрузки оказались на последнем месте в списке фаворитов с результатом в 12 процентов.

Вопрос поддержания регулярности тренировок также стал важной частью исследования. Аналитики подчеркивают, что «главный мотиватор для женщин — это видимый прогресс». Для 62 процентов респондентов критически важны объективные показатели: регулярные замеры объемов, взвешивание и сравнительные фотографии в формате «до и после».

Именно эти инструменты помогают им сохранять дисциплину. Соревновательный дух также поддерживает интерес к занятиям: каждая четвертая участница опроса (26 процентов) черпает вдохновение в спортивных челленджах и марафонах. Еще 25 процентов женщин полагаются на современные технологии, регулярно используя трекеры привычек для контроля своей активности.