Нарколог объяснил, как восстановить организм после майских застолий

Майские праздники подошли к концу, однако последствия длительных застолий и употребления алкоголя могут сказываться на самочувствии ещё продолжительное время. Врач-психиатр и нарколог Алексей Казанцев в беседе с Life.ru рассказал, какие меры помогут организму быстрее восстановиться и снизить возможные риски для здоровья.

По словам специалиста, после праздников важно прежде всего нормализовать кислотно-щелочной баланс. Для этого рекомендуется употреблять ощелачивающие напитки, в частности минеральную воду. Кроме того, организму необходимо восполнить недостаток важных микроэлементов — калия, магния и кальция. Восстановлению также способствуют прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и контрастный душ. При этом врач предостерёг от резкого возвращения к интенсивным тренировкам и посещения бани сразу после употребления алкоголя. Полезными в этот период он назвал воду и нежирные процеженные бульоны.

«Всё хорошо в меру. Но не забывайте: алкоголь — это нейротоксин, и он убивает ваш мозг», — подчеркнул Казанцев.

Отдельное внимание специалист посоветовал уделять людям с хроническими заболеваниями. После злоупотребления спиртным, а также при выходе из запоя, могут повышаться артериальное давление и частота сердечных сокращений. Подобные состояния увеличивают вероятность гипертонических кризов, инсультов и инфарктов. По словам врача, учащённое сердцебиение способно привести к серьёзным нарушениям ритма сердца и даже стать причиной внезапной остановки сердца.

Нарколог также напомнил о необходимости поддерживать работу печени. Для этого могут использоваться гепатопротекторы, включая как растительные средства, так и лекарственные препараты.

Одной из ключевых задач после праздников специалист назвал восстановление полноценного сна. Для нормализации режима могут применяться препараты с мелатонином. Если бессонница сохраняется длительное время, врач рекомендовал обратиться за медицинской помощью, поскольку причиной нарушений сна иногда становятся тревожные расстройства, требующие дополнительной терапии.

Кроме того, специалист предупредил о риске развития металкогольного психоза, известного как белая горячка или delirium tremens. Такое состояние возможно после нескольких дней употребления алкоголя и последующего резкого отказа от него.

Людям, склонным к судорожным приступам, Казанцев рекомендовал не прекращать противосудорожную терапию, особенно в первые двое суток после отказа от алкоголя, когда вероятность эпилептиформных приступов остаётся наиболее высокой.

Главной рекомендацией для людей с алкогольной зависимостью врач назвал полный отказ от спиртного. Тем, кто употребляет алкоголь умеренно, специалист посоветовал внимательно контролировать объём выпитого и не допускать злоупотребления.