Эксперт предупредил об опасности резкого охлаждения организма в жару
Резкий переход из жары в сильно охлажденное помещение или ледяной душ после пребывания на солнце может стать серьезным стрессом для организма. Об этом «Ленте.ру» рассказал старший преподаватель кафедры физики и технической механики РТУ МИРЭА Николай Зенченко.
По словам специалиста, в жаркую погоду организм активно включает механизмы терморегуляции. Чтобы снизить температуру тела, усиливается потоотделение, а сосуды кожи расширяются, позволяя быстрее отдавать тепло окружающей среде.
В результате кровь активнее циркулирует ближе к поверхности кожи, помогая человеку не перегреваться даже при высокой температуре воздуха.
Однако ситуация резко меняется, если человек после длительного пребывания на жаре заходит в помещение с мощным кондиционером, где температура ниже на 10–15 градусов.
Как объяснил Зенченко, в этот момент пот на коже начинает быстро испаряться, из-за чего поверхность тела стремительно охлаждается. Организм не успевает плавно перестроить работу системы терморегуляции.
Из-за холода периферические сосуды резко сужаются, а кровь перераспределяется к внутренним органам. Подобный сосудистый спазм создает дополнительную нагрузку на сердце и может вызывать перепады давления.
«Это создает резкий перепад давления и дополнительную нагрузку на сердце и сосуды», — отметил эксперт.
Особенно опасны такие перепады температуры для людей с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и для пожилых людей.
Специалист подчеркнул, что субъективно резкое охлаждение воспринимается как облегчение после жары, однако с точки зрения физиологии оно может быть крайне небезопасным.
По словам Зенченко, при слишком быстром охлаждении организм временно теряет способность нормально регулировать температуру тела. В результате возникает состояние, которое эксперт сравнил с «тепловым ударом наоборот» — переохлаждение на фоне перегрева.
Подобное состояние может сопровождаться слабостью, головокружением, скачками давления, нарушением сердечного ритма и ухудшением самочувствия.
Эксперт советует избегать резких температурных перепадов в жару: не устанавливать кондиционер на слишком низкую температуру, не принимать ледяной душ сразу после солнца и давать организму время на постепенное охлаждение.