Психолог объяснила, почему люди годами не обращаются за помощью при панических атаках

Панические атаки и тревожные расстройства нередко развиваются на фоне длительного стресса, однако многие люди продолжают терпеть симптомы и откладывают обращение к специалистам. О причинах такого поведения в комментарии RuNews24.ru рассказала психолог Ирина Ащеулова.

По словам эксперта, панические атаки часто возникают после продолжительного периода эмоционального напряжения, когда психика перестает справляться с накопившейся нагрузкой.

После первых приступов у человека нередко появляется страх повторения неприятного состояния. Именно он постепенно начинает влиять на образ жизни и поведение.

Люди начинают избегать ситуаций, которые ассоциируются у них с тревогой. Некоторые перестают ездить в общественном транспорте, боятся оставаться одни дома или, наоборот, выходить на улицу без сопровождения. Постепенно появляется стремление контролировать каждую мелочь, чтобы избежать нового приступа.

При этом даже при значительном ухудшении состояния многие не спешат обращаться за профессиональной помощью.

«Главная причина здесь — страх. Страх оказаться "ненормальным" или услышать какой-то непоправимый диагноз. Страх осуждения», — объяснила Ащеулова.

Особенно сложно, по словам психолога, бывает людям, которые привыкли считать себя сильными и самостоятельными. Они часто убеждают себя, что должны справиться с проблемой собственными силами.

«У других хуже», «надо просто взять себя в руки», «это пройдет само», «я просто ленюсь» — подобные установки нередко мешают вовремя обратиться к специалисту. Однако тревожные расстройства не исчезают благодаря усилию воли, подчеркнула эксперт.

Еще одна причина отказа от помощи связана с распространенными мифами о психотерапии. Многие опасаются, что их не поймут, будут критиковать или навязывать медикаментозное лечение. Некоторые боятся, что специалист начнет чрезмерно вмешиваться в личную жизнь или каким-то образом изменит их характер.

По словам Ащеуловой, подобные представления обычно не имеют ничего общего с реальной психотерапевтической практикой.

Психолог также напомнила, что тревожные симптомы действительно могут быть связаны не только с эмоциональным состоянием, но и с различными физическими нарушениями.

Среди возможных причин она назвала заболевания щитовидной железы, гормональные сбои, а также дефицит витаминов и микроэлементов.

Поэтому при появлении тревоги, бессонницы, внутреннего напряжения и других подобных симптомов разумно сначала пройти базовое медицинское обследование.

Однако если результаты анализов оказываются в пределах нормы, а симптомы продолжают сохраняться, не стоит бесконечно искать несуществующее заболевание.

«Это одна из самых распространённых ловушек тревожного человека», — подчеркнула специалист.

По мнению психолога, своевременное обращение за помощью позволяет значительно быстрее справиться с тревожным расстройством и не допустить, чтобы страхи и ограничения начали серьезно влиять на качество жизни.