Стоматолог назвал продукты, которые вредят зубам не меньше сладостей

Многие считают, что главный враг зубов — это сахар, однако негативно влиять на состояние эмали способны и другие продукты. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал кандидат медицинских наук, стоматолог-хирург Кирилл Поляков.

По словам специалиста, в список потенциально опасных для зубов продуктов входят сухофрукты. Изюм, финики, курага и чернослив часто воспринимаются как здоровая альтернатива конфетам, однако их липкая структура способствует длительному контакту сахаров с поверхностью зубов. Остатки таких продуктов могут задерживаться между зубами и в углублениях на жевательной поверхности, создавая благоприятные условия для размножения бактерий.

Еще одну угрозу представляют кислые фрукты и ягоды. Речь идет о лимонах, апельсинах, грейпфрутах, кислых сортах яблок и смородине. Особенно нежелательно употреблять их небольшими порциями на протяжении всего дня, поскольку содержащиеся в них кислоты постепенно размягчают эмаль и повышают чувствительность зубов. Аналогичным образом воздействуют и газированные напитки, включая варианты без сахара.

Врач также перечислил другие продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье полости рта:

• чипсы, сухарики и крекеры;
• маринованные овощи;
• соусы на основе уксуса или лимонного сока.

Как пояснил эксперт, крахмалистые снеки легко застревают между зубами, а кислые маринады и заправки при частом употреблении способны усиливать чувствительность эмали.

Для снижения риска Поляков рекомендует после кислых и липких продуктов пить воду, не чистить зубы сразу после употребления кислой пищи и регулярно пользоваться зубной нитью или межзубными ершиками.