Психолог развеяла миф о «застывшем» мозге после 25 лет

Мозг человека сохраняет способность меняться и адаптироваться практически до конца жизни. Представление о том, что после 25 лет возможности для обучения и развития резко снижаются, не соответствует современным научным данным. Об этом в комментарии RuNews24.ru рассказала психолог, старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Анна Гусева.

По словам специалиста, ключевую роль в этом процессе играет нейропластичность — способность мозга изменять свои структуры и функции под воздействием нового опыта. Когда человек осваивает новые знания или навыки, между нейронами формируются новые связи. При регулярном повторении они укрепляются, а при длительном отсутствии практики постепенно ослабевают.

«Мозг взрослого человека пластичен, он способен меняться в любом возрасте», — подчеркнула Гусева.

Эксперт отметила, что исследования последних десятилетий опровергли распространенное мнение о том, что нейропластичность характерна исключительно для детского возраста. Несмотря на возрастные изменения, мозг продолжает адаптироваться к новым задачам и условиям.

При этом после 30 лет действительно начинают происходить некоторые изменения. В частности, постепенно снижается скорость обработки информации, уменьшается объем рабочей памяти и способность эффективно выполнять несколько задач одновременно. Однако это не означает ухудшения интеллектуальных способностей.

По словам психолога, зрелый мозг работает иначе, чем молодой. Если в юности человеку проще быстро запоминать новую информацию, то с возрастом улучшаются навыки анализа, обобщения и поиска взаимосвязей. Взрослые люди могут медленнее осваивать новые знания, но зачастую лучше понимают их смысл и контекст.

Гусева также обратила внимание на примеры восстановления после инсультов. Благодаря нейропластичности поврежденные функции частично могут брать на себя другие участки мозга, что позволяет пациентам возвращать речь и двигательную активность в ходе реабилитации.

Эксперт подчеркнула, что постоянная интеллектуальная активность помогает поддерживать здоровье мозга. Люди, которые регулярно читают, учатся, решают задачи и активно общаются, сохраняют когнитивные способности дольше и имеют более низкий риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.

По мнению специалиста, возраст сам по себе не становится препятствием для освоения новой профессии или навыка. Гораздо важнее мотивация, регулярная практика и готовность продолжать учиться на протяжении всей жизни.