Врач предупредила об опасности самодиагностики дефицита витаминов

Источник: Зуйко Оксана/КП

Усталость, судороги и ломкость ногтей могут быть связаны не только с нехваткой полезных веществ, но и с другими заболеваниями.

Подпишись на наш канал в Дзен

Многие люди связывают хроническую усталость, ломкость ногтей или мышечные судороги с дефицитом витаминов и микроэлементов, после чего начинают самостоятельно принимать различные добавки. Однако такие симптомы далеко не всегда указывают на нехватку конкретных веществ. Об этом в беседе с 360.ru рассказала заведующая отделением профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт Галина Волкова.

По словам специалиста, определить причину недомогания только по внешним признакам практически невозможно. Одни и те же симптомы могут сопровождать самые разные заболевания, поэтому поставить точный диагноз без обследования нельзя.

«Самодиагностика без анализов крайне ненадежна. Симптомы размыты и могут скрывать другие болезни», — подчеркнула Волкова.

Терапевт отметила, что при дефиците витамина D у человека могут появляться мышечная слабость, боли в костях и суставах, постоянная усталость и замедленное заживление ран. Недостаток магния нередко сопровождается ночными судорогами в ногах, подергиванием век, ощущением покалывания, повышенной тревожностью и нарушениями сна.

Нехватка железа может проявляться бледностью кожи, темными кругами под глазами, выпадением волос и ломкостью ногтей. В некоторых случаях возникают одышка при физической нагрузке и необычные пищевые предпочтения. Дефицит витамина B12 иногда вызывает покалывание в пальцах рук и ног, нарушения координации, ухудшение памяти и характерное изменение языка, который становится гладким и ярко-красным.

Снижение уровня кальция также может сопровождаться судорогами, проблемами с зубами и повышенной ломкостью ногтей. При этом, как отметила врач, выраженные симптомы чаще появляются уже при серьезном дефиците.

Волкова рекомендует обращаться к специалисту, если подобные признаки сохраняются более двух недель. Она также предостерегла от бесконтрольного приема витаминных препаратов. По словам врача, избыток витамина D способен негативно влиять на работу почек, а чрезмерное употребление магния может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы. Поэтому любые добавки следует принимать только после обследования и консультации с врачом.