Терапевт объяснил, почему в жару возникает ощущение нехватки воздуха
В жаркую погоду многие жалуются на ощущение нехватки воздуха, одышку и чувство духоты. Чаще всего такие симптомы возникают из-за обезвоживания и перегрева организма. Об этом aif.ru рассказал председатель Московского городского научного общества терапевтов, профессор Павел Воробьев.
По словам специалиста, при высокой температуре человек активно теряет жидкость вместе с потом, а недостаточное потребление воды приводит к уменьшению объема циркулирующей крови.
«Описанные симптомы — это следствие гиповолемии, которая развивается по причине обезвоживания. Человек недостаточно пьет воды, перегревается, отсюда одышка и затруднение дыхания», — пояснил Воробьев.
Для профилактики ухудшения самочувствия врач рекомендует регулярно восполнять потерю жидкости. Предпочтение, по его словам, лучше отдавать минеральной воде, поскольку вместе с потом организм теряет не только воду, но и минеральные вещества.
Кроме того, облегчить состояние помогают простые способы охлаждения организма.
«Попробуйте охладить себя, это несложно сделать. Подойдут любые домашние средства: можно обтираться простой водой, обернуться в смоченную водой простыню, почаще принимать душ», — отметил специалист.
Также Воробьев считает, что в дневную жару не стоит держать окна открытыми. По его мнению, днем лучше закрывать окна, двери и шторы, чтобы не допускать нагрева помещений раскаленным уличным воздухом и прямыми солнечными лучами. Проветривать квартиру врач рекомендует вечером и ночью, когда температура воздуха снижается.
Для дополнительного охлаждения помещения специалист советует использовать испарительные кондиционеры или обычные увлажнители воздуха. По его словам, даже влажная простыня, развешенная в комнате, способствует испарению воды и помогает немного снизить температуру, что делает пребывание в помещении более комфортным.
