Андролог рассказал, как поднять уровень тестостерона без уколов

Уровень тестостерона у мужчин за последние полвека заметно снизился: по оценке специалистов, показатель упал примерно вдвое. Об этом в интервью 360.ru рассказал доктор наук, профессор, врач-уролог, андролог и онколог Александр Дзидзария. По его словам, такая тенденция вызывает обеспокоенность, поскольку связана не только с гормональным фоном, но и с мужской фертильностью.

Врач отметил, что внешность мужчины не всегда отражает его реальный гормональный статус. Крупный и физически крепкий человек может иметь низкий уровень тестостерона, тогда как у худощавого мужчины показатель может быть высоким. Само снижение гормона часто происходит постепенно и почти незаметно.

Среди возможных факторов Дзидзария назвал повседневные воздействия, на которые люди редко обращают внимание. По его словам, влияние могут оказывать бытовая химия, стиральные порошки и шампуни. Специалист также указал, что вместе с уровнем тестостерона изменилось и качество сперматогенеза.

«Это правда, это действительно не фейк», — подчеркнул специалист.

Повысить уровень тестостерона, по словам врача, можно и без инъекций, однако ориентироваться на сомнительные советы из интернета не стоит. Дзидзария рекомендует делать ставку на естественные стимулы: тяжелые физические нагрузки, элементы соревновательности, например борьбу, контроль питания с сокращением трансжиров, полноценный сон, а также умеренные стрессовые воздействия вроде холода и контролируемого ограничения пищи.

При этом андролог предупредил, что самолечение может быть опасным. Бесконтрольный прием препаратов способен привести к серьезным побочным эффектам. Для первичной оценки состояния врач назвал опросники IMS, IPSS и МИЭФ-5, но подчеркнул, что они не заменяют консультацию специалиста и лабораторную диагностику.