Невролог объяснила, почему укачивает в транспорте и как с этим бороться
Укачивание во время поездок и полетов возникает из-за того, что мозг получает противоречивую информацию от разных систем организма. Об этом Life.ru рассказала врач-невролог Галина Чудинская. По ее словам, это состояние не связано со «слабостью организма», а объясняется особенностями работы вестибулярного аппарата, зрения и рецепторов в мышцах и суставах.
Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе фиксирует ускорение и повороты, тогда как глаза могут видеть неподвижный салон транспорта. Одновременно проприоцепторы ощущают тряску и изменение положения тела. Из-за такого несоответствия мозг может воспринимать ситуацию как угрозу, похожую на отравление, и активировать рвотный центр в стволе мозга.
Чудинская отметила, что выраженность укачивания у людей различается. На это могут влиять генетические особенности, в том числе вариации генов, связанных с нейротрансмиттерами, плотность рецепторов в полукружных каналах и зрелость нервных связей. По словам специалиста, у 25–30 процентов людей такая чувствительность выражена особенно сильно.
Для профилактики врач советует начинать с простых мер: садиться впереди, смотреть вдаль на горизонт, проветривать салон и избегать еды за два часа до поездки. Также могут использоваться акупрессурные браслеты, имбирный чай или постепенные тренировки с короткими поездками и фиксацией взгляда. Медикаменты, включая дименгидринат, скополамин, ондансетрон, а у детей цетиризин или препараты на основе дименгидрината, следует применять только по назначению врача.
«Начните с немедикаментозных мер — они безопасны и эффективны в 60–70% случаев», — заключила Чудинская.
Регулярное укачивание само по себе не приводит к хроническим заболеваниям, дегенерации вестибулярного аппарата или деменции. Однако частые эпизоды могут усиливать тревогу и заставлять человека избегать поездок. Если симптомы нарастают, врач рекомендует исключить мигрень или воспаление внутреннего уха.
