Кардиолог назвал способы снизить давление без лекарств

Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о немедикаментозных способах, которые могут помочь при повышенном артериальном давлении. В беседе с RT специалист отметил, что прежде всего человеку стоит лечь в горизонтальное положение. По словам врача, в такой позе улучшается кровоснабжение почек, что может способствовать снижению давления.

Еще одним вариантом Кондрахин назвал легкий расслабляющий массаж воротниковой зоны. Он подчеркнул, что воздействие не должно быть интенсивным, поскольку задача состоит в мягком расслаблении спазмированных сосудов. Сильный массаж в такой ситуации применять не следует.

«Это для того, чтобы сосуды, которые спазмировались, расправились. Но, подчеркиваю, легкий, ни в коем случае не сильный, а именно легкий, расслабляющий», — отметил он.

Кардиолог также допустил использование теплой или горячей воды для ног. Для этого можно сесть и опустить ноги в таз, чтобы кровь активнее оттекала к нижним конечностям. Как пояснил врач, за счет этого сердцу может стать легче.

Кондрахин добавил, что при повышенном давлении важно постараться лечь, расслабиться и отказаться от активности. Иногда давление поднимается на фоне волнения, напряжения или стрессовой реакции. В остальных случаях, по словам специалиста, лучше вызвать скорую помощь, особенно если состояние не улучшается или вызывает тревогу.