Ученые нашли связь между микробиотой и качеством сна

Китайские ученые обнаружили необычный подход к лечению хронической бессонницы, сообщает «Свободная Пресса» со ссылкой на исследование, опубликованное в Journal of Internal Medicine. Данные показывают, что трансплантация здоровой кишечной микробиоты в виде специальных капсул способна улучшать качество сна уже через месяц после начала приема.

В исследовании участвовали 80 взрослых пациентов с хронической бессонницей из семи медицинских центров Китая. Добровольцев случайным образом разделили на две группы. Одни получали капсулы с лиофилизированной микробиотой от здоровых доноров, другие принимали плацебо. После этого специалисты наблюдали за изменениями сна участников в течение шести месяцев.

Первые заметные результаты появились уже через месяц. У пациентов, получавших трансплантацию микробиоты, эффективность сна выросла почти на 14%, а время ночных пробуждений после засыпания сократилось в среднем на 41,5 минуты. Положительный эффект сохранялся от двух до шести месяцев. В группе плацебо подобных улучшений не зафиксировали.

Соавтор исследования Янпин Бао из Пекинского университета пояснил, что при нарушении баланса кишечной микрофлоры может снижаться выработка важных нейромедиаторов, включая серотонин и гамма-аминомасляную кислоту. Эти вещества участвуют в регуляции сна, поэтому восстановление здоровой микробиоты может помогать нормализовать работу оси «кишечник — мозг» и поддерживать естественные механизмы засыпания.

Авторы работы отмечают, что это первое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, показавшее терапевтический эффект трансплантации фекальной микробиоты при хронической бессоннице. При этом они подчеркивают, что для окончательной оценки эффективности и безопасности метода нужны более масштабные исследования.