Выше нормы: эксперт рассказала о необходимом уровне витамина D для защиты сердца и мозга

Уровень витамина D в крови должен различаться в зависимости от медицинских целей, рассказала 360.ru ведущий научный сотрудник отдела наследственных и метаболических заболеваний ГБУЗ МО «НИКИ детства» Елена Жекайте.

Для профилактики остеопороза достаточно поддерживать показатель выше 30 нанограмм на миллилитр.

«Если мы хотим добиться внекостных эффектов, то есть профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических заболеваний, увеличение продолжительности жизни, то наш целевой уровень — 50–70 нанограмм на миллилитр», — объяснила эксперт.

Таким образом, людям, рассчитывающим на долгосрочную защиту сердца и головного мозга, требуется показатель, почти вдвое превышающий минимальную норму. Подобная концентрация вещества способствует долголетию и помогает защитить сосудистую и нервную системы.

При этом эксперт подчеркнула, что принимать решения о приеме препаратов самостоятельно нельзя. Точные рекомендации по дозировке витамина должен подбирать лечащий врач только после получения результатов анализов.