Профессор Ларина предупредила о рисках ночной сменной работы для здоровья

Ночная сменная работа связана с сокращением продолжительности сна и ухудшением его качества. Об этом RuNews24.ru рассказала доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Вера Ларина. По ее словам, такие нарушения отражаются на умственной и физической работоспособности, усиливают усталость и могут сопровождаться когнитивными изменениями.

Эксперт отметила, что со временем дефицит сна повышает риск развития многих хронических заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистых. Особенно заметна эта связь у молодых людей. При укорочении или фрагментарности сна вероятность артериальной гипертензии у них почти в два раза выше, чем у ровесников без нарушений ночного отдыха.

«Например, у людей молодого возраста на фоне нарушения сна в виде его укорочения или фрагментарности, вероятность развития артериальной гипертензии практически в 2 раза выше, чем в группе лиц аналогичного возраста, но не имеющих нарушений ночного сна», — пояснила Ларина.

По словам профессора, влияние нарушений сна на развитие хронических заболеваний, включая онкологические, активно изучают специалисты во всем мире. Исследователи анализируют патофизиологические и биологические механизмы, чтобы понять возможные причинно-следственные связи. В частности, инсомнию рассматривают как потенциальный фактор риска злокачественных новообразований.

Ларина уточнила, что расстройства сна имеют многофакторную природу. Они могут быть связаны с изменениями в работе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, повышенной активностью симпатической нервной системы, эмоциональным стрессом, генетическими особенностями и хроническим низкоинтенсивным воспалением. При этом одной из важнейших функций сна остается восстановление иммунной системы.

Профессор также напомнила, что при недостатке сна человеку сложнее придерживаться здорового образа жизни. Люди могут меньше двигаться, чаще сталкиваться с вредными привычками, выбирать нездоровую пищу и набирать лишний вес. Снизить риски помогают отказ от курения, поддержание нормальной массы тела и безопасное пребывание на солнце в жаркий период.