Психолог объяснила, когда хандра требует обращения к специалисту
Хандра не является медицинским диагнозом и не включена в международную классификацию болезней. Об этом RuNews24.ru рассказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы, заведующий кафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России Вера Никишина. По ее словам, в быту этим словом обычно называют состояние снижения активности, настроения и мотивации.
Специалист пояснила, что под хандрой чаще всего понимают уменьшение выраженности эмоциональных реакций, снижение потребности в физической активности и демотивацию. Такое состояние может возникать у каждого человека в той или иной степени. Само по себе оно не относится к психическим расстройствам.
«Если мы зайдем в международную классификацию болезней — МКБ, то мы не найдем там такое расстройство, как хандра, его просто нет», — рассказала Никишина.
При этом эксперт подчеркнула, что важно обращать внимание на частоту и длительность такого состояния. Если оно возникает ситуативно, без устойчивой закономерности, то, скорее всего, пройдет самостоятельно. В этом случае задача человека — не закреплять спад активности и не превращать его в длительное или регулярное состояние.
Никишина отметила, что насторожиться стоит, если хандра появляется регулярно и становится значительной частью психического состояния. В таком случае речь может идти уже о другом нарушении, которое нужно обсуждать со специалистом. Разобраться в причинах помогут медицинский психолог или психиатр.
По словам психолога, хандру не лечат как отдельное заболевание. Она не привязана строго к сезонам или месяцам года и может быть лишь временным намерением снизить активность. Кратковременно прожить такое состояние в течение нескольких минут или часов человек способен без последствий, однако глубоко погружаться в него не стоит.
