Психолог предупредила об опасности самодиагностики по видео из соцсетей

Самодиагностика СДВГ, выгорания или тревожного расстройства по коротким видео из соцсетей может быть опасной. Об этом «Ленте.ру» рассказала психолог Елена Пахомова.

Специалист отметила, что соцсети нередко связывают обычные трудности с психическими нарушениями. Например, прокрастинацию объясняют синдромом дефицита внимания и гиперактивности, нежелание работать — выгоранием, сложности в общении — социальной тревожностью, а стремление все контролировать — тревожным расстройством. В результате человек может быстро узнать себя в нескольких признаках и решить, что уже понимает причину своего состояния.

«Человек узнает себя в нескольких пунктах и буквально моментально получает готовый ответ на вопрос, что с ним происходит», — отметила Пахомова.

Психолог сравнила такой подход с чтением энциклопедии болезней. Почти у каждого человека при желании можно найти отдельные симптомы из разных описаний, однако это не означает наличие диагноза. Для оценки состояния важны не только отдельные признаки, но и их длительность, выраженность, влияние на жизнь и сочетание с другими факторами.

Пахомова подчеркнула, что короткий ролик не может заменить консультацию специалиста. Самостоятельно поставленный диагноз может усилить тревогу, закрепить ошибочное объяснение проблемы или, наоборот, помешать человеку вовремя обратиться за помощью. Если симптомы мешают работать, учиться, общаться или сохраняются длительное время, лучше обсудить их с психологом, психотерапевтом или врачом.