Терапевт назвала бесконтрольный прием БАДов и витаминов одним из самых опасных ЗОЖ-трендов

Одним из наиболее опасных современных ЗОЖ-трендов может быть бесконтрольный прием биологически активных добавок и витаминов в высоких дозах. Об этом «Ленте.ру» рассказала терапевт Светлана Бурнацкая. По ее словам, проблема заключается не в самом стремлении вести здоровый образ жизни, а в чрезмерном увлечении отдельными практиками и следовании моде без учета состояния организма.

Специалист предупредила, что прием больших доз БАДов, витаминов и так называемых суперфудов без назначения врача способен создавать токсическую нагрузку на печень и почки. Кроме того, такие средства могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарственными препаратами. В результате действие основной терапии может изменяться.

Бурнацкая отметила, что избыток некоторых веществ может быть не менее опасен, чем их недостаток. В частности, это касается жирорастворимых витаминов A, D, E и K, а также железа, йода и селена. Поэтому даже вещества, необходимые организму, не стоит принимать в повышенных дозах без медицинских показаний.

Еще одной проблемой врач назвала ошибочное представление о том, что пищевые добавки способны компенсировать последствия нездорового образа жизни. По ее словам, БАДы и витаминные комплексы не могут заменить полноценный сон, сбалансированное питание, регулярную физическую активность или лечение имеющихся заболеваний.

Терапевт советует относиться к любым оздоровительным трендам критически и учитывать индивидуальные потребности организма. Решение о приеме высоких доз витаминов и других добавок лучше принимать после оценки состояния здоровья и консультации со специалистом.