Эндокринолог назвала признаки, которые могут указывать на обезвоживание

На недостаток воды в организме могут указывать изменения мочеиспускания, чувство жажды, сухость во рту, слабость и головокружение. Об этом «Ленте.ру» рассказала диетолог и эндокринолог Оксана Михалева. По ее словам, выраженность симптомов зависит от степени дефицита жидкости.

Одним из первых признаков обезвоживания может стать уменьшение объема мочи. При этом ее цвет нередко становится более насыщенным, поскольку организм старается удерживать воду. Однако врач подчеркнула, что оценивать состояние только по этому признаку нельзя.

Цвет мочи способен меняться не только из-за недостатка жидкости. На него могут влиять некоторые продукты питания, витаминные комплексы и лекарственные препараты. Поэтому необычный оттенок сам по себе еще не говорит об обезвоживании и должен оцениваться вместе с другими симптомами.

При более выраженной нехватке воды могут появляться сухость слизистых оболочек и постоянная жажда. Также человек способен ощущать слабость и головокружение, особенно если резко встает из положения сидя или лежа.

Михалева объяснила, что подобные симптомы могут быть связаны со снижением объема циркулирующей крови и падением артериального давления. При появлении нескольких признаков одновременно стоит обратить внимание на питьевой режим и общее самочувствие. Если симптомы выражены или сохраняются длительное время, причину состояния следует обсудить с врачом.