Невролог оценил влияние двух языков на старение мозга

Регулярное использование двух языков может помогать мозгу дольше справляться с возрастными изменениями. Врач-невролог Александр Ткачев рассказал RT, что у активных билингвов способен формироваться больший когнитивный резерв. Он позволяет задействовать дополнительные нейронные связи и гибче перераспределять нагрузку.

Постоянное переключение между языками требует внимания, контроля и выбора подходящих слов. Такая деятельность становится сложной ежедневной тренировкой для мозга. Однако когнитивный резерв не делает человека неуязвимым и не останавливает накопление патологических изменений.

Дополнительный запас прочности может лишь дольше скрывать внешние проявления уже развивающегося заболевания. Метаанализ 2026 года, объединивший 18 исследований, выявил разницу примерно в три с половиной года в пользу билингвов. Более ранние обзоры указывали на задержку первых симптомов болезни Альцгеймера примерно на четыре-пять лет.

При длительном наблюдении за изначально здоровыми людьми убедительного снижения вероятности деменции не обнаружили. Симптомы могут возникнуть позже, но доказательств профилактики самой болезни вторым языком пока нет. Польза чаще проявляется у тех, кто действительно регулярно говорит на обоих языках.

Изучение языка не должно заменять профилактику с более надежной доказательной базой. Важны контроль давления, холестерина и диабета, физическая активность, коррекция проблем со слухом и зрением. Врач также назвал отказ от курения, нормальный сон и сохранение социальных контактов.