Врач объяснила, как отличить тревожный приступ от опасного состояния
Паническая атака может сопровождаться болью в груди, нехваткой воздуха и резким сердцебиением, но самостоятельно исключить сердечную или другую острую патологию нельзя. Главный врач клиники «АлкоСпас», психиатр-нарколог Марина Алексеева рассказала Life.ru, что приступ обычно быстро усиливается. У человека могут появиться страх смерти, дрожь, потливость, головокружение, тошнота, покалывание и ощущение удушья. Однако набор симптомов не является надежным способом домашней диагностики.
Экстренная медицинская помощь необходима, если боль появилась впервые, необычно сильна или отдает в руку, спину либо челюсть. Опасными признаками также являются обморок, выраженная одышка, нарушение речи, слабость и холодный пот. Особенно осторожными должны быть люди с сердечно-сосудистыми рисками. В такой ситуации лучше пройти обследование и получить отрицательный результат, чем пропустить опасное состояние.
Если врачи исключили срочные соматические причины, один приступ может оказаться реакцией на стресс, недосып, алкоголь, стимуляторы или болезнь. Паническое расстройство предполагает повторные неожиданные атаки и устойчивый страх их возвращения. Из-за него человек меняет поведение и начинает ограничивать обычную жизнь. Поэтому после повторных эпизодов следует планово обратиться к психиатру или психотерапевту.
Во время приступа Алексеева советует перейти в безопасное место, сесть и ослабить тесную одежду. Дышать нужно медленнее, не стараясь делать чрезмерно глубокие вдохи. Можно назвать несколько окружающих предметов, почувствовать опору ног и напомнить себе, что состояние уже оценивается. Не следует садиться за руль, принимать чужие лекарства или пытаться снять симптомы алкоголем.
