Почему стоматологи не советуют чистить зубы сразу после завтрака

Привычка чистить зубы сразу после завтрака может навредить эмали, особенно если в меню были кислые продукты или напитки. После еды среда во рту меняется, а поверхность зубов на некоторое время становится более уязвимой к механическому воздействию.

О риске кариеса и микротрещин рассказал Life.ru продуктовый менеджер зубных щёток Ли Шэньхан. Кислоты из фруктов, соков, кофе и других продуктов временно размягчают верхний слой эмали, поэтому активные движения щеткой могут усилить ее истирание.

Опасность возрастает при использовании жесткой щетки, отбеливающей пасты с высокой абразивностью и сильном нажиме. Повторяющееся повреждение со временем способно привести к повышенной чувствительности, микротрещинам и создать условия для развития кариеса.

Наиболее простой вариант утреннего ухода — почистить зубы до завтрака. Фторсодержащая паста удалит образовавшийся за ночь налет и создаст дополнительный защитный слой перед приемом пищи.

Если человек предпочитает чистку после еды, стоматологи рекомендуют сначала прополоскать рот водой и подождать не менее 30 минут. За это время слюна частично нейтрализует кислоты и помогает восстановить минеральный баланс эмали. После особенно кислой еды паузу можно увеличить.

Для ежедневной гигиены достаточно чистить зубы два раза в день по две минуты, очищая все поверхности без чрезмерного давления. Межзубные промежутки следует обрабатывать нитью или ирригатором. Если появилась стойкая чувствительность к холодному, сладкому или кислому, боль при накусывании либо заметные дефекты эмали, откладывать визит к стоматологу не стоит.