Врач развеяла миф об осеннем ослаблении иммунитета

Осенний рост числа простуд не означает, что иммунитет человека автоматически становится слабее с наступлением холодов. Главную роль играют условия распространения вирусов и изменения повседневного поведения.

Терапевт Светлана Бурнацкая объяснила «Ленте.ру», что осенью люди больше времени проводят в помещениях, а дети и взрослые возвращаются в школы, детские сады и офисы. Количество тесных контактов возрастает, поэтому вирусам проще передаваться от человека к человеку.

Более ранние подъемы, увеличение нагрузки и нехватка сна могут ухудшать самочувствие, но сами по себе не свидетельствуют о падении иммунитета. Физическая активность и разумное воздействие холода полезны, однако закаливание не делает человека невосприимчивым к вирусам. Лук и чеснок также нельзя считать надежной защитой от ОРВИ, а выход на улицу с мокрыми волосами не вызывает простуду без участия возбудителя.

Поддержать организм помогают достаточный сон, движение, сбалансированное питание, прогулки, проветривание и гигиена рук. Желательно избегать близкого контакта с заболевшими и оставаться дома при появлении симптомов. Прививка от гриппа не защищает от всех ОРВИ, но снижает риск тяжелых осложнений, тогда как бесконтрольный прием иммуномодуляторов и добавок без подтвержденного дефицита бесполезен.

Несколько эпизодов ОРВИ в год считаются нормальными для детей, особенно в начале посещения сада или школы. К врачу нужно обратиться при необычно частых и тяжелых болезнях, осложнениях, медленном восстановлении, длительной высокой температуре, потере веса, увеличении лимфоузлов или повторных пневмониях.