Психолог перечислила семь привычек, которые визуально старят

Причина того, что человек выглядит старше своих лет, может заключаться не во внешности, а в образе жизни и внутреннем состоянии. Психолог Анна Сухова выделила семь привычек, влияние которых накапливается постепенно и потому часто остается незаметным.

Как рассказала специалист aif.ru, к ним относятся непризнанная хроническая усталость, привычка хмуриться, сутулость и зажатые плечи. Недостаток сна делает взгляд тусклым, реакции замедленными, а постоянное напряжение мышц лица формирует заломы и тяжелое выражение.

В список также вошли неосознанный выбор одежды, отказ от нового, постоянные жалобы и сравнение себя с людьми младшего возраста. Старить может как гардероб десятилетней давности, так и слишком строгая, темная и бесформенная одежда, а утрата любопытства и привычка говорить только о проблемах закрепляют образ уставшего человека.

Начать перемены психолог советует со сна, работы над осанкой, дыханием и расслаблением лица. Затем можно пересмотреть гардероб, ориентируясь на сегодняшнее ощущение себя, вернуть интерес к обучению и найти занятие, которое вызывает искреннее любопытство, не превращая возраст в соревнование с окружающими.