Врач объяснил, чем опасен дефицит йода для организма

Йод необходим организму для выработки гормонов щитовидной железы, которые участвуют в обмене веществ, росте и работе нервной системы. Длительный недостаток микроэлемента способен привести к нарушениям, поэтому игнорировать признаки неблагополучия не стоит.

Врач рассказал RT, что дефицит йода может сопровождаться утомляемостью, снижением работоспособности, сонливостью и ухудшением концентрации. Однако эти симптомы неспецифичны, поэтому ставить диагноз самостоятельно только по самочувствию нельзя.

Особенно важна достаточная обеспеченность йодом для детей, подростков и беременных женщин. В периоды активного роста и развития потребность в гормонах щитовидной железы повышается, а выраженный дефицит может неблагоприятно повлиять на здоровье.

Для профилактики обычно рекомендуют использовать йодированную соль и включать в рацион морскую рыбу и другие продукты, содержащие микроэлемент. При этом бесконтрольный прием препаратов йода тоже может быть опасен, поскольку избыток способен нарушить работу щитовидной железы.

Если появились жалобы или есть факторы риска, следует обратиться к терапевту или эндокринологу. Специалист оценит состояние, при необходимости назначит анализы и определит, нужна ли дополнительная профилактика или лечение.