Онколог объяснил связь хронического недосыпа с риском рака
Хроническое нарушение режима сна может быть связано с повышением онкологических рисков, особенно при регулярной работе в ночные смены. При этом отдельная бессонная ночь или поздний отход ко сну не означают, что у человека обязательно разовьется рак.
Врач-онколог, кандидат медицинских наук Руслан Басанов объяснил «Ленте.ру», что плохой сон сам по себе не является прямой причиной онкологии. Наиболее убедительные научные данные относятся к продолжительному нарушению циркадных ритмов, прежде всего при постоянной ночной работе.
Международное агентство по изучению рака относит ночную сменную работу к категории вероятно канцерогенных для человека. Однако такой вывод нельзя автоматически переносить на людей, которые периодически недосыпают или придерживаются нестабильного графика.
Исследования продолжительности сна дают противоречивые результаты. В одних работах отмечается небольшое повышение риска при очень коротком или чрезмерно длительном сне, тогда как в других значимой связи с общей заболеваемостью раком не обнаружено. Поэтому упрощенное утверждение о том, что любой недосып вызывает рак, некорректно.
Возможный механизм связан с циркадными ритмами, регулирующими сон, работу гормональной и иммунной систем, а также восстановление клеток. При хроническом сбое могут меняться воспалительные процессы, клеточная пролиферация и механизмы репарации ДНК. Совокупность этих данных стала основанием для классификации ночной работы как вероятного канцерогена.
Для профилактики врач рекомендует стремиться к регулярному и достаточному сну. Если нарушения сохраняются постоянно, следует установить их причину и скорректировать режим, не считая несколько часов недосыпа автоматическим признаком повышенной вероятности онкологии.
