Офтальмолог назвала причины ощущения песка в глазах после сна
Ощущение песка в глазах после пробуждения может возникать из-за сухого воздуха, аллергенов или особенностей сна. Чтобы понять причину, важно обратить внимание и на другие симптомы.
Об этом Life.ru рассказала врач-офтальмолог центра «Зрение» Виктория Сосновская. Она назвала три основные возможные причины: синдром сухого глаза, аллергическую реакцию и неполное смыкание век во сне. В первом случае слезная пленка быстро испаряется, вызывая жжение и раздражение, а при приоткрытых веках поверхность глаза пересыхает ночью.
При аллергии чаще появляются зуд, слезотечение и припухлость век. Если одновременно возникают насморк, чихание или ночной кашель, стоит проверить реакцию на пылевых клещей. Пыль и другие аллергены могут накапливаться в подушках, одеялах и наволочках, а высокая влажность способствует размножению клещей.
В отопительный сезон батареи и сухой воздух ускоряют испарение слезы. Сосновская советует сначала измерить влажность гигрометром, а затем решать вопрос об увлажнителе. Оптимальным она назвала диапазон 40–50 процентов: при более сухом воздухе глаза раздражаются, а чрезмерная влажность помогает размножению плесени и клещей.
Поток воздуха от кондиционера, вентилятора или обогревателя не должен быть направлен в лицо спящего. Некоторые антигистаминные средства тоже усиливают сухость слизистых; менять лечение самостоятельно врач не советует. Если уход за постелью и коррекция микроклимата не помогают, следует обратиться к офтальмологу, а при сочетании глазных симптомов с насморком и ночным кашлем может понадобиться аллерголог. Увлажнитель не устранит аллергию или неполное смыкание век.
