Никуда не годится! Доктор Гинзбург оценил типичный рацион россиян

Согласно опросу, 89% россиян практически всегда едят хлебобулочные изделия, молочные продукты, макароны, яйца, колбасы, крупы, овощи, фрукты, кондитерские изделия, сахар, рыбу и растительное масло. Диетолог Михаил Гинзбург оценил, насколько такой рацион можно считать полезным.

По словам доктора, такое питание никуда не годится. Люди употребляют слишком много сахара, мяса, причем не в чистом виде, вредных сортов масел, а также кондитерских изделий.

«Например, колбасные изделия у пожилых могут спровоцировать развитие атеросклероза и обострение хронических заболеваний. Не принесут они пользу и молодым. Следовательно, из списка нужно убрать такую еду», — сказал врач в интервью «Вечерней Москве».

Из рациона он бы также исключил пищу с высоким гликемическим индексом и белый хлеб, заменив его на отрубной.

При этом, на взгляд диетолога, надо увеличить употребление рыбы, морепродуктов, овощей, фруктов и оливкового масла.

Ранее теледоктор Александр Мясников назвал допустимую норму соли в день для человека.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.