«Организм не способен усвоить»: диетолог рассказала, чем опасен гранат

Диетолог Наталья Конева предупредила, что при употреблении граната нужно соблюдать осторожность.

По словам специалиста, этот фрукт может быть источником ценных биоактивных веществ, обладает высоким антиоксидантным и противовоспалительным потенциалом.

Кроме того, вещества, содержащиеся в гранате, помогают укрепить иммунитет.

«Согласно исследованиям, гранат и натуральный гранатовый сок снижают артериальное давление и уровень холестерина, что улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы», — сказала она в комментарии ОСН.

При этом, в гранате содержится очень много фруктозы, а организм не способен усвоить более 25 граммов этого вещества в день. Поэтому в течение дня можно съесть только один плод.

Ранее специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала гранат самым полезным фруктом для здоровья. Врач рассказала, что он богат витаминами B1, B2, B6, С.