Организму это необходимо: спортивный врач назвала лучшее время для кофе

Спортивный врач Александра Пурига в своем Telegram-канале объяснила влияние кофе на работу ЖКТ и назвала время, в которое лучше всего принимать напиток.

По словам специалиста, эспрессо способствует выработке ферментов, а также стимулирует работу желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта. В свою очередь это хорошо сказывается на процессе пищеварения. Именно поэтому Пурига рекомендует пить кофе после основного приема пищи.

«Если утренний кофе нежелателен, то на обед можно позволить себе покрепче. Дело в том, что во второй половине дня, примерно между 12 и 17 часами, происходит естественное снижение уровня гормона кортизола в крови, который обычно держит нас в тонусе, а значит, бодрящее действие кофеина будет наиболее эффективным и необходимым», — пояснила специалист.

Ранее эндокринолог назвала пять простых правил для улучшения работы мозга.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.