Останетесь без секса: названы 7 главных болезней, возникающих от недосыпа

Многие люди сознательно игнорируют режим сна, ссылаясь на более важные дела. Потом это обязательно отражается на здоровье.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Сон — один из главных процессов в организме, который необходим точно также, как вода и еда. Когда человек спит, внутри его тела происходит серьезная восстановительная работа, затрагивающая как ментальное, так и физическое здоровье. Поэтому врачи всегда рекомендуют ложиться спать до полуночи, проводить в кровати не больше восьми часов и стараться придерживаться режима.

Но некоторые люди сознательно игнорируют полноценный сон, ссылаясь на постоянную загруженность, домашние дела. Сбои в режиме приводят к постоянным недосыпам. Вместо положенных 7-8 часов человек спит по шесть, пять, а в некоторых случаях даже четыре часа. Результатом становятся разбитость, головные боли, апатия и полное безразличие к происходящему. Привычка постоянно недосыпать обязательно сказывается на самочувствии, пишет Express. Она может стать причиной появления или обострения различных заболеваний.

Чаще всего люди с недосыпом страдают артериальной гипертонией, сахарным диабетом, инфарктом, острой сердечной недостаточностью, инсультом, ожирением, депрессией.

У тех, кто мало спит, ученые также обнаружили снижение иммунитета и либидо: меньше сна — меньше половое влечение.

Ранее назывались болезни, которые часто перерастают в рак.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.