От трех до шести чашек в день: названы главные секреты похудения с зеленым чаем
Часто женщины стремятся использовать краткосрочную диету, хотя результат никто не гарантирует. А вот соблюдение правильного рациона решает проблему гораздо лучше и эффективнее.
Одним из основных напитков в диетическом рационе должен стать зеленый чай. Диетологи считают, что при регулярном употреблении зеленого чая можно избавиться от пары лишних кило в месяц. Все благодаря катехин, который ускоряет метаболические процессы. Жировые отложения под его воздействием расщепляются, а новые калории не успевают превратиться в жиры.
Помимо этого, зеленый чай обладает мочегонным эффектом, что позволяет вывести из организма вредные вещества и шлаки. За счет употребления чая полифенолы в организме усиливают теплообмен, что приводит к уменьшению жировых отложений.
Для поддержания эффекта стоит употреблять от 3 до 6 чашек в день. При этом нужно отказаться от спиртных напитков и газировки — в противном случае возрастет нагрузка на почки. Чай лучше употреблять перед едой, что значительно уменьшит объем потребляемой пищи.
Но нужно помнить о том, что голодать на фоне употребления зеленого чая не стоит — просто нужно питаться правильно и не злоупотреблять простыми углеводами. В промежутках между чаепитием и основными приемами пищи лучше всего употреблять простую очищенную воду, пишет «Белновости».
Ранее россиянам назвали главные лекарства на все случаи жизни.
